App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分

セット2: 3ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Leg Sways
2 分

セット3: 3ラウンド
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分

セット4: 2ラウンド
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 分
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
2 分

セット5: 1ラウンド
Left Lunge
Left Lunge
2 分
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 分


関連するワークアウト

Long
6 分 40 秒, 中級
HI IT Workout
22 分, 中級
Full body workout
6 分 40 秒, 激しい
My Workout
17 分, 中級
Workout
22 分, 中級
Total Body
27 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー