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Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分

セット2: 3ラウンド
Run
Run
5 分

セット3: 2ラウンド
Squats
Squats
1 分

セット4: 2ラウンド
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分

セット5: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分

セット6: 2ラウンド
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
2 分


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21 分, 中級


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