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Exercises

セット1: 3ラウンド
Sumo Squats
1 分
Stability Ball Chest Press
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1 分
Stability Ball Hamstring Curls
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1 分
Jumping Jacks
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30 秒
Stability Ball Tricep Extension
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1 分
Dumbbell Renegade Rows
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2 分
Elbow Plank
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30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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