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説明

Perfect for beginning abs.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分 10 秒
Plank
Plank
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分


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