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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
1 分
40 Crunches
1 分
24 Dancer Situps
1 分
15 Alternating Situps
1 分
Plank
40 秒
20 Push Ups
40 秒
Bicycle Crunches
40 秒
15 Squats (3 Sets)
5 分
Jog In Place
1 分


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