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The Tricep muscle is 75% of your arm


Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
40 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Tricep Stretches 20 Sec Each
Tricep Stretches 20 Sec Each
40 秒


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