App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒


Workout Discussion

07 Jun
Haven't started yet.... But for sure looks like next level shit!

関連するワークアウト

Fun
9 分 10 秒, 中級
100
6 分 15 秒, 中級
Getting Started
5 分 30 秒, 中級
After Running
4 分 20 秒, 激しい
Killer
1 分 20 秒, 中級
Simple Workout
3 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中級 8 分  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー