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A mixture of many workouts to get you sweating like a champ


Exercises

セット1: 2ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
25 秒
Squats
Squats
25 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Plank
Plank
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


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