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セット1: 8ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Drop Squats
Drop Squats
20 秒


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