App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Drop Squats
Drop Squats
20 秒


関連するワークアウト

MvT3
20 分, 激しい
Tuesday
16 分, 激しい
x20
14 分 55 秒, 初心者
2
17 分 36 秒, 中級
For Time 40 Min
45 分 30 秒, 中級
Workout
20 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST
13 分, 初心者
Titan Strength Builder
25 分 24 秒, 中級
Ladder Levitation
5 分 19 秒, 中級
MURPH
1 時間 22 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

中級 25 分  
Back   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

初心者 9 分  
Back   Chair
Boxing

Boxing

激しい 20 分  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat
Complete Floor Workout

Complete Floor Workout

中級 13 分  
Strong Arms

Strong Arms

激しい 13 分  
Arms   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー