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説明

Legs, butt and cardio workout.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
25 秒

セット2: 3ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Rest
Rest
25 秒

セット3: 2ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒


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