App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 秒


関連するワークアウト

Abs
8 分 15 秒, 中級
Abs
10 分, 激しい
Abs
3 分 50 秒, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
9 分 20 秒, 初心者
Abs
8 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight Ass

Tight Ass

激しい 7 分  
Abs, Strength, & Butt Workout

Abs, Strength, & Butt Workout

中級 29 分  
Core   Jump Rope, Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

激しい 10 分  
Upper Body   Wall, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー