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説明

3 rounds of basic body movements


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
Sprint!
Sprint!
15 秒
Transition
Transition
10 秒


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