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Exercises

セット1: 10ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
10 秒
Chest Openers
Chest Openers
1 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分
Rest
Rest
10 秒


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