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Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Press
1 分
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Leg Curls
1 分
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Leg Extension
1 分
Rest
30 秒

セット4: 5ラウンド
Ab Exercise Of Choice
1 分
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
15 Minute Cardio Of Choice
15 分


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