中級ワークアウト

Fullbody Basic

中級 Duration 24 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Jong Il Park

タグ

自宅ジムのワークアウト全身ワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Jip

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

1 分

Hammer Curls

1 分

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 分

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分

Crunches

1 分

V-Sit Crunches

1 分

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