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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Crunches
Crunches
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分


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