App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒
Plank
Plank
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒


関連するワークアウト

Abs
15 分, 初心者
Abs
7 分, 中級
Abs
14 分 45 秒, 激しい
Abs
14 分 15 秒, 中級
Abs
17 分, 激しい
Abs
9 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー