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Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
35 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
35 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
35 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


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