App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Squat Challenge
15 分, 激しい
Squat Challenge
12 分 20 秒, 中級
Squat Challenge #1
6 分 45 秒,
Squats
10 分, 中級
squats
7 分, 中級
Squat Pulses Challenge
4 分 20 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Butt Blaster

Butt Blaster

中級 10 分  
Glutes  
10 Minute Ab Blaster

10 Minute Ab Blaster

激しい 10 分  
Core  
Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

激しい 16 分  
Lower Body   Jump Rope
Incline Benching

Incline Benching

12 分  
Upper Body   Barbells
Jump Rope

Jump Rope

9 分  
Legs   Jump Rope
Crunches

Crunches

6 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー