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Exercises

セット1: 1ラウンド
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
2 分
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
2 分
45 Jumping Jacks
45 Jumping Jacks
2 分
45 Bicycle Crunches
45 Bicycle Crunches
2 分
40 Jumping Jacks
40 Jumping Jacks
2 分
40 Bicycle Crunches
40 Bicycle Crunches
2 分
35 Jumping Jacks
35 Jumping Jacks
2 分
35 Bicycle Crunches
35 Bicycle Crunches
2 分
30 Jumping Jacks
30 Jumping Jacks
2 分
30 Bicycle Crunches
30 Bicycle Crunches
2 分
25 Jumping Jacks
25 Jumping Jacks
2 分
25 Bicycle Crunches
25 Bicycle Crunches
2 分
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
2 分
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
2 分
15 Jumping Jacks
15 Jumping Jacks
2 分
15 Bicycle Crunches
15 Bicycle Crunches
2 分
15 Squats
15 Squats
1 分 30 秒
10 Jumping Jacks
10 Jumping Jacks
1 分
10 Bicycle Crunches
10 Bicycle Crunches
1 分
10 Squats
10 Squats
1 分 30 秒
5 Jumping Jacks
5 Jumping Jacks
1 分
5 Bicycle Crunches
5 Bicycle Crunches
1 分
5 Squats
5 Squats
1 分


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