Astronomical Abs

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Split Abs

45 秒

Pulse Ups

45 秒

C Curve Obliques

45 秒

Sumo Obliques

1 分

Rest

20 秒

High Knee Obliques

1 分

Hip Rock N Raises

45 秒

Vertical Leg Crunches

45 秒

Crunchy Frogs

45 秒

Rest

20 秒

Hip Rock N Raises

45 秒

In and Outs

45 秒

Vertical Leg Crunches

50 秒

Transition

10 秒

High Knee Obliques

1 分

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