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セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒


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