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説明

Light work to get your blood flowing!!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 秒
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分 30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分 30 秒
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 秒
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Rest
Rest
1 分


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