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セット1: 2ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squats
Squats
30 秒
High Knees
High Knees
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Push-Ups
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30 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
5 分


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