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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-up
5 分
Jog
5 分
Sprint non-stop
2 分
Jog
2 分
Sprint non-stop
3 分
Jog
2 分
Sprint non-stop
4 分
Jog
3 分
Sprint non-stop
5 分
Rest
3 分
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
10 分


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