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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
1 分 30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 秒


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