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説明

Burn it.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cat Cow
40 秒
Elbow Plank
40 秒
Rest
15 秒
Jumping Jacks
1 分
Prisoner Squats
40 秒
Seal Jacks
40 秒
Jog
1 分
Rest
30 秒

セット2: 5ラウンド
Push Ups
20 秒
Reat
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
10 秒
Burpees
20 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Hamstring Stretch
40 秒
Childs Pose
40 秒


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