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説明

Get outside and get ready for some Crossfit style cardio on the deck, the patio, backyard, even on a cruise ship ;) .... whatever. Now get to it!


Exercises

セット1: 8ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
20 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒


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