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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push Ups Klapp
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Grinding
2 分
Rest
Rest
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Sidebumps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Hitlers Hund
2 分
Sidebumps
1 分


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