App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
30 秒
15 秒
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
15 秒
15 秒
1 分
1 分


関連するワークアウト

Arms 1
4 分 20 秒, 中級
Arms
24 分, 中級
Arms
12 分, 中級
Arms 💪🏻
5 分 55 秒, 中級
ARMS
12 分 45 秒, 中級
Arms!
7 分 15 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

激しい 22 分  
Core   No Equipment
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

激しい 30 分  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激しい 23 分  
Shoulders   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

中級 6 分  
Shoulders   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

中級 18 分  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー