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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
3 分
Pull-ups
Pull-ups
2 分
overhead shoulder press
2 分
Rowing Machine
Rowing Machine
3 分
Pull Down (Tri)
2 分

セット2: 1ラウンド
bicycle crunch
bicycle crunch
1 分
Leg Raise
1 分
Heel Touches
1 分
Russian Twists
3 分
Plank
1 分


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