30/60/90

中級 Duration 27 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Exercise Bands

追加者 Griselda Vargas

タグ

全身ワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

1 分 30 秒

Walking Lunges

30 秒

Mountain Climbers

1 分

Walking Lunges

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Walking Lunges

1 分 30 秒

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

High Knees

1 分 30 秒

Push-Ups

30 秒

High Knees

1 分

Push-Ups

1 分

High Knees

30 秒

Push-Ups

1 分 30 秒

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Squat Jumps

1 分 30 秒

Tricep Dips

30 秒

Squat Jumps

1 分

Tricep Dips

1 分

Squat Jumps

30 秒

Tricep Dips

1 分 30 秒

Rest

1 分

セット4: 1ラウンド

Side Shuffles

1 分 30 秒

Squats to Shoulder Press with Band

30 秒

Side Shuffles

1 分

Squats to Shoulder Press with Band

1 分

Side Shuffles

30 秒

Squats to Shoulder Press with Band

1 分 30 秒

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My Workout

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30/60/90

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