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中級ワークアウト

40

中級   25 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

Nikolina Škof
 		    追加者 Nikolina Škof
40
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
40 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
40 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
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40 秒
Crunches
Crunches
40 秒
Tricep Kickbacks
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40 秒
Rest
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15 秒

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