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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Chaturanga
Chaturanga
10 秒
Plank
Plank
10 秒
Chaturanga
Chaturanga
10 秒


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9 分, 中級


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