App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Plank
Plank
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Burpees
Burpees
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
2 分
Wall Sit
Wall Sit
3 分
Plank
Plank
2 分


関連するワークアウト

Bootcamp
48 分, 中級
Bootcamp Edited
13 分 20 秒, 中級
Bootcamp
25 分 30 秒, 激しい
Bootcamp 1
17 分, 中級
Bootcamp
24 分, 中級
Booty Camp
12 分 30 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激しい 20 分  
Cardio   No Equipment
Home Full Body

Home Full Body

中級 35 分  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

激しい 19 分  
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Abs And Back John & Shika

Abs And Back John & Shika

中級 22 分  
Core   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー