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セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Bicep Curls
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Squats
Squats
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分


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