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説明

No more booty cellulite!!!!


Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
45 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 5ラウンド
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Straight Left Leg Floor Bridges
Straight Left Leg Floor Bridges
45 秒
Straight Right Leg Floor Bridges
Straight Right Leg Floor Bridges
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット4: 2ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット5: 3ラウンド
Barbell Lunges
Barbell Lunges
40 秒
Rest
Rest
30 秒

セット6: 3ラウンド
Sumo Deadlifts
Sumo Deadlifts
2 分
Rest
Rest
30 秒

セット7: 3ラウンド
Lying Windmills
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット8: 3ラウンド
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 秒
Rest
Rest
30 秒


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