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Relax and have good posture!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
3 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 秒
Butterfly
Butterfly
45 秒
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 分
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分


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