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Tear yer pecs up


Exercises

セット1: 2ラウンド
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Squats
Squats
35 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
40 秒
Wall Plank
Wall Plank
40 秒
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
50 秒
Rest
Rest
45 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
40 秒
Squats
Squats
25 秒
Rest
Rest
1 分


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