The Walking Head

Prepare a towel or similar on the floor under your head, so you can tap it in every handstand pushup without the risk of hurting yourself. If you find that you can't do anymore handstand pushup, just replace them with handstand.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Handstand Push-ups

40 秒

Dolphin Push-ups

40 秒

Small Forward Arm Circles

1 分

Small Reverse Arm Circles

1 分

セット2: 3ラウンド

Rest

30 秒

Handstand Push-ups

30 秒

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