激しいワークアウト

Go Hard

激しい Duration 24 分

ターゲットエリア: Core

器具: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

追加者 Tyrone Washington

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

L Pull-ups

30 秒

Rest

30 秒

Chin Ups

30 秒

Rest

30 秒

Resistance Band Torso Twist

1 分

Rest

30 秒

In and Outs

1 分

セット2: 3ラウンド

Fast Push-Ups

30 秒

Rest

30 秒

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 秒

Rest

30 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 秒

Rest

1 分

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