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セット1: 2ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
5 分
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
5 分
L Pull-ups
5 分
Rest
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20 秒
Chin Ups
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5 分
Pull-ups
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5 分
L Pull-ups
5 分
Rest
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激しい 10 分  
Back   Barbell, Pull Up Bar

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