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Exercises

セット1: 2ラウンド
One-Armed Row - Left
30 秒
One Armed Row - Right
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒


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