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セット1: 1ラウンド
Squats
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1 分
Walking Lunges
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1 分
Mountain Climbers
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30 秒
Wall Sit
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30 秒

セット2: 2ラウンド
Dumbbell Squats
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1 分
Dumbbell Lunges
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1 分
Burpees
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30 秒
Wall Sit
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30 秒


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