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セット1: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Squats
Squats
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分


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