App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Rest
15 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Rest
15 秒
Dip Kicks
45 秒
Rest
15 秒
Press It Up
45 秒
Rest
15 秒
Loopy Lunge
45 秒
Rest
15 秒
Crank It
45 秒
Rest
15 秒
Booty Burner
45 秒
Rest
15 秒
High Pulls
45 秒
Rest
15 秒
Russian Twists
45 秒
Rest
15 秒
Squat
45 秒
Rest
15 秒
Side Lunge
45 秒
Rest
15 秒
Figure 8
45 秒
Rest
15 秒
Wall Sit
45 秒
Rest
15 秒
Over Head Tricep Extention
45 秒
Rest
15 秒
Around Body
45 秒
Rest
15 秒
Deadlift
45 秒
Rest
45 秒

セット2: 1ラウンド
Stretch
5 秒


関連するワークアウト

Arms
32 分 15 秒, 中級
KB Hiit 30/60/8
7 分 30 秒,
Wheel 3&4
15 分,
Kettlebells
31 分 40 秒, 中級
Lets Give It A Try
21 分 30 秒, 中級
Hiit Thursday
34 分 30 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cool Down

Cool Down

初心者 9 分  
Hiit Cardio Level 2

Hiit Cardio Level 2

激しい 39 分  
Kim-nea- Wednesday 10/1

Kim-nea- Wednesday 10/1

激しい 38 分  
Lower Body   Dumbbells
Sexy Arms Month 1

Sexy Arms Month 1

中級 19 分  
Arms   Dumbbell, Chair
Abs

Abs

中級 21 分  
Core   Stability Ball, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー