App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Wide Stance Push-Ups
Wide Stance Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Inclined Pushup
30 秒
Declined Push-ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Push Up Variation
15 分 30 秒, 中級
Push Up Variants
6 分 50 秒, 中級
Push Up's
9 分 30 秒, 中級
Pushups
9 分 15 秒, 中級
Push Ups
2 分 10 秒, 中級
Push-up Challenge
2 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

中級 11 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Arms strengthen

Arms strengthen

中級 12 分  
Arms  
14 Minute Abs

14 Minute Abs

激しい 14 分  
Core  
Light Abs

Light Abs

中級 3 分  
Core  
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

中級 12 分  
Shoulders   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー