App Storeでダウンロード
タグ

説明

Just a start with simple things to get moving.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分
Tippy Toes
Tippy Toes
2 分
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 秒
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 秒


関連するワークアウト

Start-up
10 分, 初心者
Warm-Up
2 分 25 秒, 初心者
Starter
16 分 10 秒, 中級
Morning
8 分 10 秒, 中級
Beginner 2
5 分 19 秒, 初心者
Start Up
8 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー