App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Bench Press
3 分


関連するワークアウト

Arms
3 分 30 秒, 中級
Arms
18 分, 中級
Arms
7 分, 中級
Arms
7 分, 中級
Arms
7 分 20 秒, 中級
Arms 1
12 分 30 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

初心者 16 分  
Full Body   No Equipment
Arm Sculpt

Arm Sculpt

初心者 7 分  
Body Pilates

Body Pilates

初心者 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー